很多人一天不上廁所就覺得自己有便秘問題,而很多有便秘的人卻不覺得自己便秘,即使便秘瞭也不怎麼在乎,覺得是小問題又不是大毛病,不用特殊去解決,吃點酸奶或者香蕉就搞定瞭,這些觀念都是非常嚴重錯誤的。

便秘雖然隻是一種癥狀,不是病,但輕重不一,是很多高危疾病的源頭。糞便隻要在身體裡超過一天就能產生36種毒素,導致179種疾病。而95%以上感染性疾病都與腸道有關,約10%嚴重便秘的人以及痔瘡和肛裂病人會患上腸癌。

便秘的正確癥狀,有這3點,說明便秘無疑

1、排便次數少,每周少於3次,便意也少,當有便意之後,根本無法忍耐必須馬上上廁所才可以的;

2、每次排便需要很費勁、排便不暢有疼痛感,有排不凈的感覺;

3、糞便幹結,伴有腹痛或者肚子發脹或不舒服,部分還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。

隻要有這3點,那這就是便秘無疑。

便秘怎麼辦?

1、動物雙歧桿菌制劑,治便秘排腸毒

在2005年,聯合國國際生態安全科學院就正式宣佈,補充高含量、高活性的雙歧桿菌是提高腸道免疫的唯一途徑。

動物雙歧桿菌,主要分佈於人體腸道中,是人和許多哺乳動物腸道中的優勢菌之一,對預防腸道疾病具有重要作用。動物雙歧桿菌劑能抑制腸道腐生菌的生長,減少腐生菌代謝產生的有毒物質數量及其對機體組織的毒害,調節改善腸道細菌的組成、分佈及功能,從根本上降低腸道腫瘤、炎癥、便秘的發病率,促進機體健康和抗衰老的功能。

2、魔芋制品清腸通便

魔芋含有豐富的葡萄甘露聚糖,能使小腸酶分泌增加,有效刺激腸壁,加快清除腸壁上沉積物,促進腸道蠕動,使糞便軟化,加快排便速度,使新陳代謝的廢物和毒素盡快排出體外。

魔芋大多數情況下都是作為食品藥品的原料來進行添加,動物雙歧桿菌制劑現在也一般采用萃取的濃縮工藝,將一些對便秘有效的食材(如魔芋)的有效成分最大化溶解於水相中,再和動物雙歧桿菌等益生菌結合發酵成酵液飲品,從而提高人體吸收的效率。像是酵常青發酵液,喝一小瓶比吃幾十斤的魔芋、酸奶的輔助調理的效果還要好,目前市面上類似這樣的食物發酵液有很多,可自行查詢瞭解。

便秘還會引起排黑便、便血、貧血、消瘦、發熱、腹痛、食欲下降、肚子變大、口苦口臭、長斑長痘等癥狀。費力排便還可能帶來其他危害,如使肛管粘膜向外吐出,靜脈回流不暢,久而久之形成痔瘡,糞便幹結劃破肛門管,形成潰瘍與創口,就會形成肛裂,不要以為便秘不是病就掉以輕心。

除瞭食療,睡眠也非常重要,早睡早起,晚10點—早6點,保證8小時睡眠時間,睡覺就是身體制造氣血養足精神的時間。還有不管什麼運動,隻要去運動,並且每日堅持都是非常非常好的事情和習慣。

上大廁有這3大癥狀,說明你便秘無疑,逼退便秘2招搞定

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