近年來,我國患有高尿酸的人數直線上升,並且成日益年輕化的趨勢,十幾歲、二十幾歲的患者皆有之。高尿酸是因為體內嘌呤代謝障礙,導致血液中尿酸增多,高於正常值而引起的一種代謝性疾病。

尿酸標準值:男性:149~416umol/L;女性:89~357umo1/L,如果檢查發現尿酸值超過這個數那就是高尿酸瞭。

尿酸高危害大,除瞭痛風,還會摧毀腎臟

一、高尿酸引起痛風,導致關節畸形

痛風是高尿酸最直接的危害,相關統計顯示,我國有高達1.2億的人群患有高尿酸血癥,其中酒有7500萬是痛風人群。而尿酸過高,不但造成尿酸鹽發生沉淀,影響到骨關節中鈣質,使關節出現病變,而且痛風易復發,反復發作後,可累及多個關節,導致關節畸形。

二、尿酸高造成腎臟疾病,摧毀腎臟

腎臟是代謝器官,而高尿酸會影響到身體代謝,進而影響到腎功能,造成腎功能慢慢下降,直至壞死,在其早期還可伴有腎炎的出現,後期則會造成腎臟病變。最近的一個對6403名患者的臨床觀察中發現,血尿酸水平是腎功能異常的獨立危險因素。

高尿酸怎麼降下來?4方法降酸保腎防痛風

①管住嘴

體內20%的血尿酸來源於食物,因此,通過調理飲食,控制高嘌呤食物的攝入量,可在一定程度上起到降尿酸的作用。

高嘌呤食物包括動物內臟、海產品和肉類、火鍋、啤酒、葷湯等,不過要註意,肉類也不能一點都不吃,要適量補充,以防發生營養不良。高尿酸患者還要註意避免酒精飲料及汽水等。

②邁開腿

堅持適量運動,可促進新陳代謝,促進身體廢物的排出,對降低尿酸,緩解痛風有一定幫助。運動方式可選擇如快走、慢跑、遊泳等有氧運動,避免劇烈運動。

③菊苣梔子發酵液治本之道

中醫對高尿酸、痛風的認識有著悠久的歷史,治療方面也取得一定成效,而中醫調理又以食療最受推崇,即通過利用藥食同源性中藥材配方來調理身體。

菊苣、梔子、玉米須、百合、桑葉、葛根都屬於藥食同源性植物藥材,具有利尿消腫、降解尿酸、緩解痛風的作用,把它們搭配一起食用效果會更明顯。當下常用於食療降尿酸的菊苣梔子發酵液就是把這6種科學搭配,然後跟益生菌發酵得來的,每天堅持飲用,有的人一周尿酸就明顯下降。

④多飲水

足夠的尿量有助於尿酸排泄,每天多喝點水,可增加尿量,促進尿酸排泄,預防泌尿道結石。喝的水也有講究,以白開水、堿性水等為好,不能以濃茶、碳酸飲料、含果糖飲料等代替。

圖片來源於網絡

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