高尿酸血癥與嘌呤生成過多及(或)尿酸排泄減少直接相關,當人體中嘌吟過多造成代謝紊亂、不正常,就會導致血中尿酸過高,久而久之形成高尿酸血癥。

尿酸值多少判為高尿酸?

尿酸正常值:男性:149~416umol/L,女性:89~357umo1/L;如果非同日兩次空腹血尿酸水平男性 > 420umol/L,女性 > 360umol/L,則為高尿酸。

高尿酸最直接的危害是易誘發痛風,那尿酸高到多少會引起痛風發作?

據國傢風濕病數據中心數據顯示,首次痛風發作吋的血尿酸水平,通常男性為527umol/L,女性為516umol/L。痛風一旦發作,疼痛非常劇烈,有的人甚至走不瞭路,古代曾形容痛風發作就像老虎咬在肉上一樣,可見痛風發作的疼痛程度可不一般。因此,尿酸高可不要大意,趕緊把尿酸降下來。

尿酸高怎麼辦?多吃4種天然植物,尿酸降痛風不來擾

1、菊苣

菊苣為多年生草本,高20-150cm,根肥大,其根部常拿來入藥,其所含的黃酮類、菊糖等多種有效成分,具有利尿消腫、清熱解毒、分解尿酸等作用。

2、梔子

梔子是茜草科植物梔子的果實,含有多種環烯醚萜類物質(京尼平苷等),中醫認為有瀉火除煩、清熱利濕、涼血散瘀之功效,可促進尿酸排泄。

3、玉米須

玉米須含有玉米須多糖、生物堿、黃酮及苷類等物質,玉米有很強的利尿功效,而尿酸是通過尿液排出體外的,因此,玉米須的利尿作用可以促進尿酸的排泄,進而達到降尿酸的目的。

4、菊苣梔子發酵液

原料:菊苣、玉米須、梔子、葛根、百合、桑葉、益生菌

制作方法:利用萃取技術提純菊苣等6種植物藥材中的有效物質,然後跟益生菌進行厭氧發酵得到的食物液,把6種藥食同源性食材的功效結合起來,綜合調理,促進尿酸排泄,緩解痛風,降尿酸比單味食用見效更給力。

當下食療這種比較常用,發酵技術對環境、器材都要求比較高,是無法自己制作,隻能從市面上買現成品,當然大傢也可以自己買植物藥材來自己熬煮,取汁喝,但見效很慢,作用不大,還費時。至於選擇哪一種,大傢可根據自身情況來選擇。

食療是調理高尿酸很關鍵的環節,除瞭吃利尿降酸食物外,還要註意忌口,像火鍋、酒、海鮮、狗肉等高嘌呤食物要禁忌,同時要保持飲食和作息規律,堅持適當的運動,但避免劇烈運動。

圖片來源於網絡

尿酸高易誘發痛風,別擔心,多吃4種天然植物,尿酸降痛風不來擾

Post navigation


發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *