子宮不但是女人孕育生命的一個重要場所,更是關系到女人的身體健康,對女人來說,子宮應該是個“凈水池”,幹凈的子宮能讓女人遠離婦科疾病,且孕育也更順利。不過子宮一旦被各種“垃圾” 污染後,子宮就會逐漸演化成瞭“臭水溝”,不但婦科疾病接踵而至。嚴重的還會攤上不孕癥。那麼,子宮的垃圾從何而來?如何給子宮做大掃除呢?

子宮垃圾來源:

①生兒育女的垃圾–如果生產的時候,羊水垃圾、惡露垃圾沒有完全排出,也會形成垃圾遺留在子宮裡面,尤其是那些做人工流產的女性,更容易導致垃圾存留。

②夫妻生活垃圾

③每個月內膜沒脫落幹凈,即每個月沒有完全排出的經血,遺留在子宮內形成垃圾

④再加上內源體外源體新陳代謝的垃圾

如何給子宮做“大掃除”?

1、經期重保養

經血殘留是形成子宮垃圾的一個原因,因此,女性朋友要盡量保證經血排除幹凈,這就要註意經期保養瞭。在月經前後就要註意飲食和生活規律,特別是不要碰冰冷的食物和冷水;其次,經後一個星期保持每天一杯紅糖水,以促使毒素順利外排。

2、吃溫宮類的食物

宮寒會使代謝下降,影響子宮內血液循環,以至於子宮排泄毒素減慢。所以,平時可以多吃一些補氣血的食物,如桑葚、玫瑰、阿膠、赤小豆、枸杞等,氣血足瞭,濕氣、寒氣也不容易侵襲,子宮溫暖瞭,子宮排毒功能才能順利運行。

如果覺得食用這些食物見效太慢,可以選擇喝這些食物的發酵液,藥理研究發現,食物經過益生菌發酵後,食物中所含的有效物質,更利於人體的吸收,除瞭補充氣血,延緩衰老的作用外,在調節月經不調、排毒養顏上的效果也很好。目前市面上這類酵液其實很多,如阿膠玫瑰益生菌酵液,在網上就能買得到。

3、註重性生活衛生

性生活不註意衛生,也會給子宮帶來垃圾,因此,房事前後,夫妻雙方都應該把私處清洗幹凈,避免一些細菌經過陰部,進入到子宮中,引起感染。

4、適量運動

平時多進行體育鍛煉能夠促進血液循環,促進子宮排毒,增強自身免疫力。如果比較忙,室外運動無法實現,在室內做些拉筋類的運動也是不錯的選擇,如瑜珈、跳舞等,還可以用精油按摩腹部,對溫暖子宮,加速子宮的血液循環,促進子宮排毒也很有幫助。

5、盡量選擇順產

醫療技術的進步,剖腹產的實現後,很多女性怕疼,都喜歡選擇剖腹產。但可能很多女性都不知道順產其實也是排除子宮內垃圾的重要渠道,利用好這個途徑,能讓以往殘留在子宮的毒素一起排出,你會發現順產後的皮膚更好瞭,有的女性甚至以前困擾的痛經、婦科病也好瞭。當然這個前提是必須坐好月子,如果你順產瞭,但月子並沒有好好坐月子,那就什麼都不必說瞭。

懷不上孩子,或是子宮垃圾太多瞭,趕緊給子宮做個大掃除

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