一般人在一晝夜24小時內,基本不會超過七八小時不喝水的,睡眠時間除外。在7~8小時的睡眠時間裏,除了沒有攝入水分外,人體還通過腎小球過濾、出汗、呼吸等通路遺失大量水分,所以當早上一覺醒來的時候,血液粘稠度是一天最高的時候。血液粘稠度升高是中老年人心腦血管梗塞發病的高危因素。研究指出,早晨6 – 9時為腦血栓發生的危險時刻。囙此,早上空腹喝水對於降低血液粘稠度和心血管疾病的發病都有好處。

此外,血液黏稠度新增,冠狀動脈的壓力和應切力也隨之新增,極易導致粥樣硬化斑塊破裂,形成血栓,阻塞冠狀動脈,引發急性心肌梗死。對於冠心病患者來說,每天6時-11時是全天最危險的時段,專家們將其稱為“魔鬼時間”。

囙此,早上一杯白開水可以起到迅速降低血液粘稠度的作用,同時有利於血液中的代謝廢物經腎臟排出。囙此,早上一杯水對於有心血管疾病史的中老年人來說,是一杯救命水。如果喝的是鹽水,鹽水是有濃度的,起不到稀釋血液的作用;如果鹽水濃度太高,反而使血液更粘稠了。囙此,早上起床第一杯如果喝的是鹽水,某種程度上和喝砒霜無異。早上空腹一杯水,你知道是對還是錯了吧?

早晨空腹喝水,是對還是錯呢?

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