月經可以說是女性健康的晴雨表,在一定的程度上反映女性的生理健康,與女性的生殖健康也有著一定的關聯。如月經量少可直接影響到受孕,因此,如果月經量少,女性朋友一定要及時調理好。

月經量少為什麼會影響受孕?

通常情況下,月經初潮不久的女性,體內的激素水平還沒有達到平衡狀態,月經量過多過少是正常現象。但過瞭青春期初潮的時間段後,如果女性出現月經量過少的情況,那就要引起重視瞭,可能是你體內激素水平紊亂或卵巢功能下降的標志。

激素水平反應著女性的內分泌和卵巢功能,卵巢又起著排卵的作用,而成功受孕需要健康的卵子和精子完成受精,因此,月經量過少的話是會影響到女性的生育能力的。

月經量少怎麼調理?

一般而言,長期處於精神緊張狀態、節食過度、心理壓力大等都是月經量減少的原因。而月經量減少最主要的原因是精虧血少,沖任氣血不足等引起的。因此,月經量少的調理,主要是補充氣血。

如何補充氣血?

氣血補充以食補最健康安全,有很多食物是具有補充氣血功效的,如阿膠、玫瑰、桑葚、枸杞等都具有補血益氣的作用,且還有延緩衰老,美容養顏的功效。氣血不足的女性平時可以多吃,效果更好的還是喝這些食物的發酵液。

現代藥理研究表明,經72小時厭氧發酵後,這些藥食同源性食物中的有效物質更利於人體的吸收,效果更明顯。目前市面上這類酵液很多,如阿膠玫瑰復合菌發酵液,在網上就能買得到。臨床上,常用於月經不調、氣血不足、容顏早衰等癥。

1、玫瑰

性味:甘、微苦,溫。歸經:歸肝、脾經。含豐富的維生素C以及糖類、胡蘿卜素等,具有疏肝解鬱、和血調經、調理月經、赤白帶下、乳房作脹等作用。

2、阿膠

性味:甘,平。歸經:歸肺、肝、腎經。多由膠原及其部分水解產物所成,含氮16.43~16.54%,基本上是蛋白質。水解產生多種氨基酸,其中有賴氨酸10%、精氨酸7%、組氨酸2%等。具有滋陰補血,潤燥止血,治療血虛、月經不調等作用。

3.枸杞

味苦,寒。枸杞中含有含有豐富的胡蘿卜素、枸杞多糖、維生素A1、B1、B2、C等,具有抗氧化、抗衰老、增強造血功能、抗輻射損傷、美容養顏,滋潤肌膚等作用。

4.桑葚

性味:甘;酸;鮮桑葚中含有大量的水分,此外還含轉化糖、遊離酸、維生素Bl(0.053%)、維生素B2、維生素C、粗纖維、 蛋白質胡蘿卜素、蘆丁、楊梅酮、桑色蕓香甙、 鞣質、花青素(主要為矢車菊素)、揮發油、磷脂、礦物質等成分。具有延緩衰老、促進新陳代謝、促進血紅細胞的生長、防止白細胞減少等作用

避免月經不調,女性在日常生活中要註意經期保健,嚴禁涉冷水,吃冷飲,以免血瘀氣滯,同時要保持心情愉快,少生悶氣。

月經量少小心不孕,每天喝點它,月經很快正常

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