甘油三酯是甘油分子裡面的三個羥基被脂肪酸酯化所形成的。甘油三酯高可引起動脈硬化、高血壓、高血脂等多種疾病。因此,甘油三酯高及時治療很重要。

血清甘油三酯診斷三大標準:

正常:小於1.7mmol/L(150mg/dL);

臨界性升高:1.7~2.27mmol/L(150~200mg/dL);

升高:2.83-5.65mmol/L(250~500mg/dL);

極高:等於或大於5.65mmol/L(500mg/dL)。

理想的甘油三酯水平應低於1.70mmol/L,超過1.70mmol/L就要引起註意,甘油三酯過高可引發動脈硬化、高血壓、高血脂等病變;如果甘油三酯大於5.65mmol/L,那就是一個十分危險的信號瞭,屬於高危人群。

甘油三酯高怎麼辦?

甘油三酯的克星找到瞭,每天喝點,硬化、高血壓、高血脂統統繞道

甘油三酯大部分是從飲食中獲得的,隻有少部分是人體自身合成,降甘油三酯我們可以從飲食上入手。除瞭少攝入高脂食物外,還應吃一些具有降甘油三酯功效的藥食同源性植物藥材來達到目的。

降甘油三酯的植物藥材:

1、蕎麥

蕎麥富含黃酮類物質,可降低甘油三酯和膽固醇、降低血清中的脂肪酸含量、軟化血管,增加血管的彈性;對降低甘油三酯,改善血管堵塞,預防動脈硬化、高血壓、高血脂等疾病有很好的作用。

2、桑葉

《本草綱目》中稱桑葉是神仙草,桑葉富含的桑葉多糖、γ-氨基丁酸等物質,能明顯降低血粘度,降低甘油三酯。註:霜後桑葉的效果最好

3、槐米

槐米性味苦,微寒,無毒,含有豐富的蘆丁,可促進血液循環,軟化血管,對降低甘油三酯也有非常好的幫助。進而起到降血脂、降血壓、降血糖,減少中風的概率的作用。

4、決明子

決明子中的植物固醇及蒽醌類物質,可降血脂、甘油三酯及膽固醇,從而抑制血清膽固醇升高,防止動脈粥樣硬化斑塊形成。

5、菊花

菊花含有揮發油類,可起到擴張冠狀動脈,增加血流量,還能調節心肌功能、降低膽固醇,對冠心病,高血壓,動脈硬化、血清膽固醇過高癥都有很好的療效。

6、枸杞子

枸杞子可調節血管內的甘油三酯和膽固醇含量,降低血脂。

這6種藥食同源性植物藥材確實有降甘油三酯的功效,但單味服用的話作用有限,因此,一般會拿它們配伍和益生菌發酵成食物液來喝。目前市面上有很多,不過入口的東西需要謹慎。

這裡推薦著名醫典《金匱要略》專門降甘油三酯的一個食療方蕎麥桑葉發酵液,延用至今有所增減。

蕎麥桑葉發酵液是提純蕎麥、桑葉、決明子、槐米、菊花、枸杞子這6種食材中的有效物質和益生菌發酵,經過和益生菌的發酵酶解作用,植物藥材中的大分子轉化成能直接被人體吸收的小分子物質,和傳統工藝的泡、煮、熬相比,藥效發揮更完全。一般建議三高人群每天堅持飲用,具有很好的改善作用。

另外,降甘油三酯也不要忘瞭每天堅持適當的運動,對促進血液循環以及脂肪的消耗也有很大幫助。

圖片來源於網絡

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