現在我們的生活水平的提高,餐桌上的食物也越來越豐盛瞭,大魚大肉少不瞭。不過這樣的飲食方式也帶來瞭不少富貴病,如高血脂,甘油三酯是血液中的一種脂肪類物質,屬於高血脂癥的一種。

甘油三酯偏高的危害:

甘油三酯偏高,即血液中脂質含量過高會導致血液粘稠,在血管壁上沉積,當這些沉積會逐漸擴大面積和厚度,使血管內徑變小、血流變慢,血流變慢又加速瞭堵塞血管的進程,嚴重時血流甚至被中斷,除此之外,血管壁上沉積的斑塊脫落還能造成血栓。

甘油三酯高的後果無論發生在哪個部位,都對人體造成非常大的危害。發生在眼底,會導致視力下降、失明;如果在心臟,可引起冠心病、心梗;在大腦,可發生腦卒中、中風;如在腎臟,可引起腎衰;發生在下肢,則出現肢體血流不暢導致壞死。

甘油三酯含量高低有三個指標。

據2007年《中國成人血脂異常防治指南》的標準:

理想的甘油三酯水平應低於1.70mmol/L;

高於2.26mmol則表示甘油三酯偏高;

如果是已明確患有冠心病、高血壓或糖尿病的病人,高於2.26mmol/L則意味已經進入心血管事件發生的高危狀態瞭。

甘油三酯偏高怎麼辦?

甘油三酯偏高與飲食有著密切的關系,很多人認為高血脂是吃出來的。吃錯瞭,甘油三酯升高;而如果吃對瞭,則血脂下降。因此,對於甘油三酯偏高,可多吃一些具有降血脂、降甘油三酯作用的食物,如桑葉茶、苦蕎茶、菊花茶,平時可以多喝。

不過,植物藥材中的有效物質屬於大分子,不利於人體的吸收,光用開水泡茶喝,其實,裡面的很多有效物質並沒有被人體吸收,所以,效果見微。如果想短時間內就看到效果,建議還是喝這些植物的發酵液,如蕎麥桑葉益生菌發酵液,經過益生菌的發酵,植物中的大分子轉化成小分子,更利於人體的吸收。臨床上常用於通血管、降三高、防止動脈粥樣硬化等,目前這類酵液市面上很多,網上就能買得到。

蕎麥

蕎麥中含有煙酸和蕓香苷,有降低人體血脂和膽固醇的作用,能夠防治高血脂,苦蕎加工為茶後飲和食更方便。蕎麥中鎂的含量也較高,能促進人體纖維蛋白溶解,使血管擴張,抑制凝血酶的生成,有利於降低血清膽固醇,可輔助治療高血脂。另外,蕎麥的膳食纖維高,且含有膠質狀的葡聚糖,是可溶性膳食纖維,有一定的調節高血脂和高血糖的功效。

桑葉

桑葉中的桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物等物質,可擴張血管、增強血管活性、改善心肌循環、促進血液流動,對降低血清脂肪、降三高、抑制動脈粥樣硬化非常有效。

菊花

菊花含揮發油,主要有側柏酮、樟腦、龍腦、α-蒎烯、檜烯、異側柏酮、莰烯、)順一甲酸香芹酯、馬鞭蘋烯酮、月桂烯、β-蒎烯、β-倍半水芹烯、α-石竹烯等,共有50種成分,通過對血管緊張素轉化酶抑制劑的調節,具有降血脂、降血壓等作用。

甘油三酯的死對頭來瞭,每天喝點,想血脂高都難

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