男子漢大丈夫能屈能伸還能忍,正所謂君子報仇十年不晚,但有一種即使是男人也是千萬不能忍的,那就是尿意。

男人一有尿意就應及時排尿,不要故意憋尿,但生活工作中,很多人因為工作性質,如司機、事業、行政等單位職員等,每天都呆在車裡和辦公室裡,一坐就是半天,有時候連動都不動,已有尿意就會下意識地憋住,等實在憋不住瞭才匆忙去廁所。

久而久之就會發現自己尿頻尿急、滴滴答答尿不盡,或者是小便清長,這種情況,已經說明憋壞腎瞭。

男人出現這種尿頻尿急的癥狀,小心這是身體在發出的警告

尿頻指小便次數白天多於6 次、夜間多於2 次,或24小時多於8 次;尿急指排尿有急迫感,尿意一來,需立即排尿。兩者都預示著很多泌尿系統和腎臟疾病。

一、炎癥引起的尿頻尿急

1、尿路感染:尿頻但每次尿量少,伴有尿急和尿痛等尿路刺激。

2、前列腺炎:排尿時有燒灼感、尿急、尿頻、尿痛、排尿疼痛,可伴有排尿終末血尿或尿道膿性分泌物

二、腎病的尿頻尿急

1、腎盂腎炎:高熱、惡心、全身酸痛、腎區疼痛、伴尿頻尿急。

2、腎結石:腎區突發腎絞痛、隨後可出現肉眼血尿或鏡下血尿、伴尿急。

3、慢性間質性腎炎:貧血、多尿、夜尿增多。

尿頻尿急持不及時診治,有可能會導致慢性腎炎,男人腎不好會導致容易疲勞、精力不足、腎氣虛空,嚴重影響生活和工作,長期積累成疾就會百病纏身,不及早發現及時改善調理,還會牽連出慢性支氣管炎、肺氣腫、前列腺增生、肥大、高血壓、糖尿病等並發癥。重要的是還會出現性欲下降、陽痿、早泄,還會因為精液質量下降或性功能障礙而造成不育。

所以一有尿意,一定要及時去廁所。

尿頻尿急吃什麼?如何合理補腎?

1、調整飲食結構,增加藥食兩用的食物

少吃肉類多吃各種有清熱解毒、利尿通淋作用的新鮮果蔬,如薺菜、馬蘭頭、冬瓜、菠菜、蘿卜,黃瓜、豆腐、高粱、小麥、肌肉、牛奶、蘋果、西瓜、獼猴桃、柚子、水梨等;

腎不好要補腎的可以吃一些==藥食兩用的食材,如蜂蜜、芡實、大豆、人參、瑪咖等能夠有效的修復腎的排毒功能,傳統的食用方法是通過熬煮成汁水來飲用,但熬煮的方式,食材中的有效成分容易流失,能真正發揮出來被人體吸收的很少,效果不明顯。

現代醫學一般都是利用食物通過萃取、提純,再和益生菌結合發酵成酵液飲品來調理,因為經過發酵後,有效成分含量明顯提高,吸收也更好,像人參瑪咖發酵液,喝一小瓶比吃十斤人參還來得有效,輔助調理的效果很好,目前市面上類似這樣的食物發酵液有很多,可自行查詢瞭解。

2、保持良好生活習慣,多運動鍛煉

像是徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活會加重體質酸化,病毒容易入侵。應當保持良好的生活習慣,控制飲水量,以免加重腎臟負擔,毫無節制的抽煙喝酒削弱脾胃功能,對腎無益,也要杜絕禁忌。

經常戶外活動,多運動多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質,呼吸新鮮的空氣,減少發病的幾率。

3、排尿後不要立即坐下

排尿後馬上坐下工作,會突然增加腹壓不僅會造成殘留尿液反流,感染細菌,從而誘發慢性前列腺炎,時間長瞭使膀胱出口梗阻癥狀加重。所以,排尿後,應站立活動3分鐘左右再坐下。

男人來感覺瞭不能憋,出現1種癥狀證明已經憋壞腎,補腎看這3招

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