對於男人而言,腎強是一件非常自豪的事,但是,生活中因為這樣或那樣的原因,很多男人的腎不但沒有如他們所願的很強,反而,腎非常不好。其實,腎不好的話在我們的身體上是有一些信號顯現的,如果我們留意這些信號,及時調理,腎也能再變強。

男人哪處變萎軟,說明腎不好瞭呢?

那就是舌頭,舌頭是我們平常最容易忽視的部位,但是很多人會發現,在中醫診斷時,很多醫師會要求患者把舌頭伸出來,這就說明瞭舌頭上的變化可以看出一個人目前的身體狀況的。

舌頭除瞭能分辨味道外,在中醫眼裡,舌頭還是健康的晴雨表。身體上不少器官出問題都能從舌頭上看出來,如腎的健康,腎的經脈循行部位一直通到舌下,舌下有兩個穴位叫金津和玉液,是人體津液上泛於口的孔道。因此,腎的健康與否也能從舌象察知。

舌頭變痿軟,說明你的腎不好瞭

很多人說,舌頭本來就是柔軟的啊,舌頭柔軟確實是一種正常狀態,但是如果舌頭變得痿軟又非常的沒有力氣,那就是我們經常說到的痿軟舌。

舌頭萎軟的形成原因有很多,但主要原因是肌肉當中的筋脈失養而廢弛,而且大多是由於心脾氣血的虧損,不足以濡養我們舌頭上面的筋脈所形成的。

如果舌頭痿軟且舌頭的顏色紅,一般是因為身體熱極傷津導致的,尤其是男性,或者是陽虛火旺,從而導致瞭胃部和腎臟氣津同時虧損。

如果舌頭變得非常痿軟且舌頭的顏色又幹又白,那麼要註意瞭,你的腎陽已經虧損得非常嚴重,如果再不補腎陽、養腎的話,你的腎可能會廢掉。

不管是腎已經虧損瞭,還是腎的情況還良好,我們想要腎強,就離不開養腎。養腎食補是最健康的,其實我們平時吃的食物,有很多是藥食兩用的,養腎我們可以多吃一些具有補腎作用的食物。

補腎的食物有哪些?

瑪咖、人參、枸杞子、芡實等藥食同源性藥材都是很好的能健脾益腎,提高性功能的食物,男性朋友平時可以多吃。不過畢竟是食物補充,一般要長時間堅持才有效,如果想更快達到效果,可以喝這些食物的發酵液。

現代藥理研究發現,經過益生菌發酵後,食物中的有效物質更容易被人體吸收,其所含的營養物質能更完全的發揮作用,如瑪咖、芡實、人參、枸杞子等食物發酵後,在激發荷爾蒙、養腎補腎、提高性功能等作用就強很多,這也是為什麼很多人反應直接吃瑪咖沒有什麼效果,但喝酵液很快就有反應的原因。目前市面上制成的這類食物酵液也有很多,如人參瑪卡復合菌發酵液,在網上就能買得到,需要的朋友可自行瞭解。

另外,我們日常中的一些行為其實也很傷腎,如果想要擁有一個好腎,以下行為就不要在做瞭:

一、酒後喝茶

現代社會,很多場合都少不瞭酒,而酒喝多瞭總要解酒。很多人在酒喝多瞭以後,經常喝上一杯濃茶來解酒。這是一種錯誤的做法,酒後喝濃茶並不能解酒,可茶葉之中含有大量的茶堿,卻會嚴重的傷害到我們的腎臟。

二、濫用藥物

在傷腎排行榜中,濫用藥物絕對是榜上有名的,我們在生活之中使用藥物時,會導致我們的腎臟因為攝入藥物之中的有害物質,而導致腎受到損害。

三、身體發胖

據調查顯示,肥胖會讓男性腎虛的風險增加30%~90%。特別腹部肥胖,大腹便便的男性,其體內雄性激素的分泌會受到影響,如此,自然就“不行”瞭,腎虛瞭。

四、久坐辦公室

研究發現,與戶外工作的多動男性相比,長期坐在辦公室裡工作的宅男式男性更容易出現腎虛。這是因為久坐、缺乏運動會使的男性心臟功能降低,降低血流量,導致腎功能受到損害。

男人1處變萎軟,說明腎不好瞭,每天喝點它,腎很快變強

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