痛風相信很多人都不陌生,現在患有痛風的人越來越多瞭。深受痛風困擾或是見過痛風發作的人都應該知道痛風一旦發作起來,患者非常的痛苦,很多人疼得走不瞭路。據經歷過痛風折磨的人是這樣形容痛風的疼痛感的:“如刀割般疼痛,簡直恨不得自裁。”

什麼是痛風?

痛風是體內嘌呤代謝出現障礙,尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復發作性炎性疾病。患有痛風的人群中以腦力勞動者、體胖者發病率最高,尤其是40歲以後的男性一直是痛風最青睞的人群。

痛風反復發作,疼痛難忍?4個習慣好好堅持,尿酸降,痛風不發作

①痛風患者要多喝水

對於痛風病人的話,由於體內尿酸比較多,在同樣的腎功能條件下,要想排出比正常人更多的尿(尿酸),你就要飲用比正常人更多的水,建議每日飲水量必須保證在2升以上,從而促進尿酸排泄,防止尿酸結石形成。喝水以白開水或是偏堿性水為好,不能以飲料代替。

②痛風患者要多喝菊苣發酵液

菊苣根所含的菊苣酸、菊苣根多酚成分,能溶解尿酸,促進尿酸排泄,常用來跟梔子、玉米須、百合、桑葉、葛根等同樣具體利尿降尿酸作用的藥食同源性中藥材搭配成藥方,它們的有效物質跟益生菌發酵得到的菊苣發酵液具有降尿酸,消炎止痛,改善痛風的作用,臨床上常被用來食療降低尿酸。堅持飲用,一般一周就看到尿酸下降。

③痛風患者建議每天泡泡腳

泡腳是緩解痛風的一個簡單易行的方法,我們知道,腳是人體經脈會聚處之一,泡腳可以刺激這些穴位,就可以調節經絡、疏通氣血、促進新陳代謝、調整臟腑功能,從而達到緩解痛風的作用。

④痛風不能喝酒

酒精中的乙醇可在體內代謝成乳酸,使體內乳酸堆積,抑制尿酸排出,同時乙醇還會促進腺嘌呤核苷酸轉化,加速體內三磷酸腺苷分解,產生尿酸,可加重痛風病情。因此,痛風患者不宜喝酒。

除此之外,痛風患者還要註意忌口,痛風的反復發作其實跟飲食有很大關系,痛風患者要限制高嘌呤食物的攝入。如海鮮、火鍋、狗肉、葷湯、調料、酒、動物內臟、畜肉等都屬於高嘌呤食物,痛風患者要減少這些食物的攝入量,特別是酒、火鍋、狗肉、調料這些,最好是不要碰。

還要註意的是,對高尿酸及痛風患者,我們提倡運動,但運動不宜過度劇烈。因為劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,加重痛風,引起痛風性關節炎發作。

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