痛風是體內尿酸長期高於正常值,導致尿酸結晶沉積在關節內,引起的痛風性關節炎反復發作、痛風石沉積等的慢性疾病。痛風發作起來,疼痛非常劇烈,患者有時甚至疼得路都走不瞭。

痛風反復發作和飲食有著密切的關系,吃得對可以緩解疼痛,減少痛風發作;吃得不對,可加重病情,導致痛風反復發作,關節越來越疼。所以,痛風患者飲食上要多加註意。

痛風反復發作,關節越來越疼,4類食物是幫兇,再饞也要忌口

痛風患者不能吃的食物:

1、酒類

痛風的人千萬不要喝酒,酒是高嘌呤的食物,尤其是啤酒,會使尿酸升高引發通風的發作。啤酒都是這樣的,那白酒就更不用說瞭,白酒酒精度數高,會抑制我們身體裡面的尿酸排出,加重痛風病情。

2、動物內臟、海鮮

這也是痛風患者需要忌口的,因為動物內臟、海鮮等食物嘌呤含量非常高,建議高尿酸血癥以及有痛風者減少攝入,最好是不吃。動物內臟比如腎、肝、心等等。海鮮如沙丁魚、鳳尾魚等。

3、紅肉

豬肉、兔肉、牛肉這些等等都被叫做紅肉,外國專傢實驗表明,紅肉吃的越多,血尿酸也會越來越高,導致痛風發作越來越頻繁.,還可能會產生心腦血管疾病,所以痛風的人應該限制紅肉的攝入量。

4、含糖飲料

果糖可以算是一種單糖類、它的代謝產物就是尿酸,因此含有果糖的飲料,建議痛風患者不要喝,否則會使尿酸升高,導致痛風發作。

包含果糖的飲料,如:可樂、雪碧、橙汁等等,這些裡面都有著非常多的果糖,痛風患者本身血尿酸就很高,如果再喝這些飲料,尿酸會更加高,導致痛風發作。

以上介紹的都是會升高尿酸的食物,那哪些食物可以降尿酸呢?這裡給大傢推薦一個食療配方:菊苣梔子發酵液——源自《食療本草》中的方子進行增刪完善

菊苣梔子發酵液制作步驟:

1、分別取菊苣根、梔子各10g、玉米須8g,葛根、桑葉、百合各5g,備用;

2、把所有食材洗凈;

3、把食材放入熬制鍋中,加水煎熬;

4、先大火煮開,再轉小火熬40分鐘;

5、濾渣取汁當茶水飲用。

高尿酸、痛風人群可以自己買這些食材來熬制飲用,不過這些步驟看著不多,但每天都熬煮的話還是蠻麻煩的,現在菊苣梔子發酵液市面上也有成品。相對傳統熬煮,經益生菌發酵成的成品,成分更精華,吸收利用率更高,在降尿酸調理痛風方面效果更明顯,而且能直接喝更加方便。至於該選擇成品還是熬煮,大傢可根據自身情況決定。

主要材料原理解析:

菊苣——含有菊苣酸、菊苣根多酚等成分,可以降低尿酸水平、抗菌抗炎、增強免疫力等。梔子——含有梔子苷和西紅花苷等物質,能溶解尿酸結晶、降低尿酸濃度等作用,中醫臨床常用於治痛風、降尿酸等癥。

玉米須——利尿作用非常強,能增加尿量,促進尿酸排出,進而降尿酸。

百合——可消炎止痛、安眠等作用,對於因疼痛睡不好的痛風患者有消炎、促進睡眠的作用。

圖片來源於網絡

痛風反復發作,關節越來越疼,4類食物是幫兇,再饞也要忌口

Post navigation


發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *