高血糖、糖尿病已經不再是老年人高發的疾病,現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐,不喜蔬菜和水果,長久的高脂肪高糖飲食習慣,已經普遍導致導致血糖的偏高。

那麼血糖,數值要達到多少才算正常?有世界標準

正常情況下,血糖濃度在一天之中是有輕度波動的,但基本也會保持在相對穩定的范圍內,變化不大。

1、空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之間,應低於6.1mmol/L,空腹等於或者高於7.0mmol/L則是血糖升高;

2、餐後2小時血糖小於7.87.8mmol/L,等於或者高於11.1mmol/L則是血糖升高。

如果一個人空腹血糖在6.1mmol/L~7.0mmol/L之間,或餐後兩小時血糖在7.8mmol/L~11.1mmol/L之間,這時的血糖既不正常,又沒有達到糖尿病的程度,就稱為糖尿病前期。所以糖尿病診斷標準按照世界統一標準:空腹血糖等於或高於7.0mmol/L,或餐後兩小時血糖等於或高於11.1mmol/L。

什麼時候測血糖更準確?

1、空腹:8-12個小時不進食,早晨6-8點抽血檢查

2、餐前:在中餐和晚餐前檢查,餐前檢測可作為治療中對病情和藥物劑量調整的依據

3、餐後2小時:從進食開始2小時後采血檢測主要反映進餐後胰島B細胞分泌胰島素的能力,以及飲食結合藥物治療的綜合效果。還有助於較早地發現2型糖尿病。

4、睡前:睡覺前檢查,是為瞭指導夜間用藥的劑量,避免夜間出現低血糖。

5、凌晨3點:凌晨3點檢查,用於鑒別空腹高血糖的原因(早晨血糖高,晚上正常)。如果這時血糖值低於3.6亳摩爾/升,說明夜間可能會出現低血糖。

6、隨機一天中任何時候都可以檢查。當懷疑自己出現低血糖或高血糖時,就可以檢查。

血糖異常升高,降血糖不能拖,3種常規食物堅持吃

飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎,一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。

食物方面沒有絕對不能吃的東西,主要是吃多少,怎麼吃的問題。總體來講,從營養角度,食材可以適當根據喜好加以選擇並食用。

洋蔥洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用。對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

南瓜南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多餘的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對改善癥狀有良效。

桑葉:桑葉的藥理作用范圍非常廣,一直是中醫臨床醫學上一種極其常用的重要中藥,是軟化血管、促進血液循環、降血糖非常有用的食材。

桑葉中的桑葉多糖能促進β細胞分泌胰島素,胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝,最終達到降血糖的效果。 桑葉多糖以及桑葉的發酵物桑葉發酵液,都是很好的降血糖食療品,能把蓄積在血液的血糖分解,增加血液中的含氧量、擴張血管增強血管活性、改善心肌循環、促進血液流動,對於糖尿病、高血糖的治療有非常好的輔助作用。

血糖數值多少算正常?什麼時候測血糖更準確?

Post navigation


發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *