便秘拉不出,自己痛苦死,口臭熏人,嚇走和你說話的人,包括對象,也是痛苦死。便秘和口臭的威力可謂不小。不管是有哪一種都是不幸的,而悲催的是,不少人都是便秘和口臭同時存在的。

為什麼很多人都是口臭和便秘同時存在?

其實,口臭大多是便秘引起的,長期便秘,便便排不出去,就會繼續堆積在腸道裡面,不斷產生毒素,隨著這些毒素不斷被人體吸收,就會引起口臭、皮膚粗糙、長斑、腸道病變等,所以,有便秘的人一般都有口臭,這些人光靠嚼口香糖和刷牙是無法解決的,一般要先解決便秘問題,才能解決口臭問題。

什麼是便秘?便秘的形成原因是什麼?

便秘一般分為功能性便秘和器質性便秘,器質性便秘主要是因為臟器的器質性病變引起的,這類便秘占少數。我們經常提的便秘主要是功能性便秘,一般是生活習慣,如運動少、飲食不規律、排便不良習慣、喝水少等引起的腸道菌群失衡造成的,因此,隻有把腸道菌群調節平衡瞭,才能從根本上解決功能性便秘。

什麼是腸道菌群?

腸道菌群,是寄居在人體腸道內微生物群落的總稱,一般來說,腸道菌群構成復雜,細菌種類繁多,主要劃分為三種類型:

第一種是共生菌群,主要有擬桿菌、梭菌、雙歧桿菌、乳酸桿菌,是對人體有益的菌種,它們跟人形成良好的合作關系,輔助消化多種食物,並保護我們的腸道。

第二種是條件致病菌群,主要有腸球菌、腸桿菌等,它們屬於腸道裡的不穩定因素。當共生菌群也就是有益菌占壓倒性優勢時,條件致病菌群就很安分;但要是共生菌群被破壞瞭,這些傢夥就會引發多種腸道疾病。

第三種是致病菌群,比如沙門氏菌、致病大腸桿菌等。它們是健康的破壞者,本不屬於腸道,但一旦誤食進入腸道,就會興風作浪,導致腹瀉、便秘等。

當這三種菌群達成一個平衡的狀態時,我們的腸道才健康,如果菌群失衡,即致病菌群多於有益菌群,那就會引起各種腸道問題,如便秘、腹瀉、口臭、腹部肥胖等。

所以,便秘怎麼快速排便?當然是補充益生菌。

由於益生菌人體內是不能自發生成的,因此,隻能從外補充,目前市面上的益生菌產品比較多,有菌粉類的,如微生慧益生菌粉;也有酵液飲品類的,如酵常青復合菌發酵液,大傢可以根據自己的喜好選擇。

治療不如早預防,遠離便秘,大傢日常生活中要養成良好的生活習慣,飲食合理搭配,多運動,避免久坐。同時還要養成良好的排便習慣,現在很多人上廁所喜歡隨身攜帶著手機或是拿一張報紙,邊上廁所邊玩手機或看報紙,其實這種是非常不利於排便的,久而久之,也會形成便秘,建議一定要改掉這種壞習慣。

長期便秘,口臭熏人,補1物就能輕松解決

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