甘油三酯高被稱“百病之源”,甘油三酯過高可能會導致動脈阻塞、高血脂、高血壓,引發冠心病、腦血栓、腦中風,還可損害肝臟、腎臟,甚至危及生命。

血清甘油三酯診斷三大標準:

正常:小於1.7mmol/L(150mg/dL);

臨界性升高:1.7~2.27mmol/L(150~200mg/dL);

升高:2.83-5.65mmol/L(250~500mg/dL);

極高:等於或大於5.65mmol/L(500mg/dL)。

甘油三酯高怎麼治療?

甘油三酯實際上是一種生活方式病,與飲食有著密切的關系。這一點無論是中醫還是西醫都一致認可的。因此,降甘油三酯可以從飲食上入手,吃得對瞭,可以輕松把甘油三酯降下來。

降甘油三酯的竅門,隻要6種食物,靠自己就能做到

1、蕎麥

蕎麥中含有煙酸和蕓香苷,可降低人體血脂和膽固醇的作用,能夠防治甘油三酯,蕎麥中的鎂能促進人體纖維蛋白溶解,抑制凝血酶的生成,有利於降低血清膽固醇,輔助治療高甘油三酯;蕎麥的可溶性膳食纖維也有一定的調節甘油三酯的功效。

2、桑葉

桑葉中的黃酮類、植物甾醇、桑葉多酚等物質,能抑制脂類的消化吸收以及減少載脂蛋白ApoB100的分泌,增加類脂質的排泄來實現降血脂作用,對降低血清脂肪、預防動脈硬化非常有效。

3、槐米

槐米的蘆丁成分含量比較高,能促進血液的循環,增加血管彈性,軟化血管,對降低甘油三酯也有非常好的幫助,起到降降血脂、降血壓、降血糖的作用。

4、決明子

決明子中的植物固醇及蒽醌類物質,具有降甘油三酯及膽固醇的作用,從而抑制血清膽固醇升高,進而預防動脈粥樣硬化形成,減少心梗、中風的發生率。

5、菊花

菊花含有揮發油類,可以起到擴張冠狀動脈,增加血流量,降血脂和膽固醇,對輔助降甘油三酯有很好的作用。

6、枸杞子

枸杞子可調節血管內的甘油三酯和膽固醇含量,降低血脂。

以上介紹的6種藥食同源性植物中藥材都具有降甘油三酯的功效,但單獨食用起不瞭什麼效果,一般建議最好是把它們配伍食用。其實早在古代,這些藥食兩用植物藥材就已經被我們的老祖宗配比成方子來降血脂,現在降甘油三酯多是直接喝蕎麥桑葉發酵液,這個方子中醫古方的延用並加以完善。

入口的東西需要謹慎。這裡給大傢推薦一個比較常用的食療方子,可以直接喝,且從選材和工藝都嚴格監督,品質都是比較受到大傢認可的,可以參考選擇。

方子蕎麥桑葉發酵液是提取蕎麥、桑葉、槐米、決明子、枸杞子、菊花中的有效物質跟益生菌發酵成的食物液,經過發酵過程的酶解作用,提高瞭植物藥材有效成分的活性,使藥效發揮跟完全,降甘油三酯比傳統工藝的泡、熬、煮更明顯。

同時,甘油三酯高還要註意控制含糖、含飽和脂肪高的食物的攝入,如奶酪、全脂牛奶和紅肉等,並且堅持適當合理的運動,對降低甘油三酯也有一定幫助。

圖片來源於網絡

降甘油三酯的竅門,隻要6種食物,靠自己就能做到

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