尿酸是人體嘌呤代謝的產物,通常成年男性血尿酸正常水平為149-416μmol/L,女性為89-357μmol/L。若是嘌呤代謝出現障礙,導致尿酸水平太高,就會對身體造成損害。

高尿酸危害:高尿酸誘發痛風還慢慢侵蝕腎臟

得瞭高尿酸血癥之後,如果還不註意,可誘發痛風,痛風反復發作,關節紅腫、疼痛,嚴重的還會壓迫關節,致使關節變得畸形或壞死。除此之外,高尿酸還會慢慢侵蝕腎臟,出現腎炎、腎結石等,嚴重的可出現腎衰竭。所以,高尿酸一定不能大意,要及時把高尿酸排出體外,降低尿酸。

高尿酸怎麼辦?別怕,1種植物水把尿酸排出體外

降尿酸除瞭要控制高嘌呤食物的攝入外,還要吃一些利尿消炎的食物,增加尿量,促進尿酸排出體外,對降尿酸有很好的幫助。

這裡推薦一種植物水:菊苣梔子發酵液——增加尿量,有助於促進尿酸排出體外

菊苣梔子發酵液源自《食療草本》中的方子進行增刪完善,以菊苣、梔子、玉米須、百合、葛根、桑葉6種植物中藥材為主要材料,熬煮或益生菌發酵成的食物水。

制作步驟:

1、先準備材料:菊苣和梔子分別8g、玉米須6g、百合6g、桑葉5g、葛根6g;

2、入鍋:把所有食材洗凈後一起放入鍋中加水煎熬;

3、濾渣取水,當茶飲用。

註意:當天熬煮當天飲用,避免把水留著過夜。

別看介紹起來就幾個步驟,但制作起來還是比較麻煩的,很多人堅持不下來,一是工作忙,沒時間熬煮;一是煎煮見效很慢,需要比較長的時間才有一些效果。種種因素限制,現代人一般更喜歡選擇能直接喝的菊苣梔子發酵液,不但擯棄瞭熬煮的麻煩,而且經益生菌的發酵轉化,藥效能更直接的被人體吸收,效果比煎熬等方式更明顯。目前市面上類似的食物發酵熬夜還是蠻多的,大傢可自行參考選擇。

降高尿酸還需註意:

對於查出高尿酸的人,除瞭通過中藥材配方降尿酸外,平時還要多喝水,把排尿量增加,讓更多尿酸隨尿量排出體外。此外可以適當做些有氧運動,促進血液循環,促進廢物排出體外,但運動不要太劇烈,以免關節過勞。

飲食上也要忌口,火鍋、葷湯、酒類、海鮮這些都要忌口,有痛風者不妨試試經常用熱水泡腳,每次不少於20分鐘,對緩解痛風,減輕疼痛也有幫助。

圖片來源於網絡

高尿酸誘發痛風還慢慢侵蝕腎臟,別怕,1種植物水把尿酸逼出體外

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