尿酸是嘌呤代謝的產物,若是代謝出現異常,導致血尿酸超過正常范圍,就是高尿酸血癥。一般如果不同天空腹檢測尿酸,男性和絕經後女性尿酸>420umol/L 絕經前女性尿酸>350umol/L,則判為高尿酸血癥。

高尿酸常見危害:

一是痛風,這是高尿酸最直接的危害,長期血尿酸高,會形成尿酸結晶沉積到軟組織,引起痛風性關節炎。痛風一旦發作,關節等患病部位非常疼痛,讓人難以忍受。

二是腎病變,尿酸主要靠腎臟排泄出去,長期尿酸高,痛風反復發作,可尿酸結晶會沉積於腎小管,久而久之傷害腎臟,出現腎炎、腎結石等病變,嚴重的可導致腎慢慢變衰竭。

高尿酸怎麼降下來?

1種植物根這樣煮水喝,高尿酸回歸正常,腎不衰,痛風不發作

這種植物根就是菊苣,菊苣根含菊苣酸、菊糖、菊苣多酚、山萵苣素、野萵苣甙、山萵苣醇等有效成分,具有利尿消腫等功效,可分解尿酸,使尿酸晶溶解,隨尿液排出體外。

仔細留意的朋友會發現市面上很難買到菊苣,這是因為菊苣很少單味食用,多是會跟其它食材搭配。這裡給大傢推薦一個常用的降尿酸食療配方:菊苣梔子發酵液——除瞭菊苣,還加入梔子、玉米須、桑葉、葛根、百合等食材。

菊苣梔子發酵液是源自《食療本草》中的方子增刪完善,具體是取菊苣9g、梔子9g、百合7g、玉米須7g、桑葉7g、葛根8g,所有食材洗凈後放入鍋中加水熬煮40分鐘,取水當茶飲用,每天2-3次。

不過熬煮的方式麻煩見效還慢,現在很少人花時間去熬煮,大傢更喜歡選擇喝這些食材和益生菌發酵成的食物液。和熬煮相比,經益生菌厭氧發酵成的食物液,不但中藥材中的有效物質含量及活性都更高,而且吸收更好,還擯棄瞭熬煮的繁瑣程序,很得現代人的青睞。

原理解析:

玉米須可以增加體內堿的含量,利尿功效很好,對降低尿酸,緩解痛風非常有利;

百合可以消炎止痛,改善睡眠,對急性痛風有很好的緩解疼痛作用;

桑葉、葛根可抗氧化,促進身體廢物排出體外,進而降低尿酸,緩解疼痛;

菊苣、梔子具有利尿消腫、分解尿酸的功效,可以促進尿酸排泄,降低尿酸。

再給高尿酸患者幾點建議:

★多喝水稀釋尿酸,促進尿酸的排泄,有助於降低尿酸。

★建議要運動,但運動強度不要太劇烈,因為劇烈運動產生的乳酸可以導致血尿酸升高。

★每天建議泡泡腳,對減少痛風發作,緩解痛風疼痛有一定幫助。

★建議戒酒,火鍋、海鮮、狗肉這些也要忌口,肉要少吃,但不能一口都不吃。

1種植物根這樣煮水喝,高尿酸回歸正常,腎不衰,痛風不發作

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