胃病之所以成為現在讓人頭疼懼怕的一種疾病,是因為其較高發病率,胃病跟生活中不良的生活習慣關系密切,因此想要遠離胃病,就需要禁止傷胃習慣,然後選擇相應的調理方法。

生活中那些傷胃習慣你中槍瞭嗎?

一、吃飯不規律不健康

一日三餐的規律進行是保障胃部健康的前提,但是現在因為工作的繁忙,廢寢忘食可謂傢常便飯,但是長時間這樣饑一頓飽一頓對胃部健康是非常不利的,因為胃部分泌的胃酸有一定規律可循,如果胃部處於空擋虧空的階段,會分泌太多的胃酸,而這種物質會對胃粘膜造成傷害,這也是現在年輕人患胃潰瘍的原因。

除瞭飲食習慣不規律,還有一些人群飲食不健康,經常吃一些煙熏以及油炸的食物,殊不知這類食物當中含有大量的致癌物質,比如苯並芘等等,因此一定要少吃。

二、不註意胃部保暖

胃部喜歡溫和,而且是一個比較敏感的部位,如果經常受寒,在經過冷氣的刺激之後就會出現不正常不規律的收縮,產生痙攣,很多人胃痛就是因為這種原因導致的,而這種胃痙攣還會導致胃痛、嘔吐以及腹瀉,對於正常胃功能會造成一定傷害。

三、容易發火

胃病的出現跟一個人的情緒也有很大的聯系,中醫上一直都有氣不順則胃不和的說法,如果一個人的情緒容易暴躁不穩定,就會刺激到胃酸的分泌,這樣為神經就會出現紊亂,從而出現胃脹氣以及胃痛。

四、濫用胃藥

胃痛的時候吃止痛藥確實可以達到止痛效果,但是畢竟是藥三分毒,如果藥物使用錯誤很容易造成傷害,因此不可濫用藥物。

五、過度疲勞

經常處於忙碌的狀態不僅會讓身心感覺到疲勞,同時還會讓胃粘膜機能降低。

六、抽煙喝酒

抽煙可以增加胃潰瘍以及胃癌的患病概率,而如果過度喝酒的話會傷害到胃粘膜導致胃出血,甚至還會影響胃液分泌影響食欲。

日常養胃食物介紹

1、山藥

山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質,能改善脾胃的消化吸收功能,是一種補脾益胃的藥食同源食品,無論脾陽虧或胃陰虛,都能食用。

2、卷心菜

卷心菜又叫做養胃菜,能夠保護和修復胃黏膜,胃腸道功能不好的人不妨多吃。

3、蘋果

蘋果是健脾養胃的好東西,對於陰虛胃痛的患者來說可以通過吃蘋果調理。

3種食物是養胃“好手”,經常吃,身體會有好消息!

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